toutes les recettes (list of recipes)

PLEASE NOTE: some of my recipes (those usually marked with ***) are available in English here :

http://sulfitefreecooking.wordpress.com

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*    légumes / plats végétariens   plats avec poisson
recettes carnées

recettes de dips ou sauces
 *   recettes sucrées,  à la suite des recettes salées
*   recettes de base (pains, pâtes à tartes salées ou sucrées),  tout en bas de la page

 NOTE:  pour des salades peu compliquées, cliquez ici (salades composées)

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                       ***** PLATS SALÉS *****

– assiette végane au quinoa, betterave, petits pois et graines de courge*** ici   (and here

– asperges vertes au four et poisson en crumble***  ici   (and here)

– astuces: conserver légumes frais et aromates le plus longtemps possible*** ici  (and here)

– aubergines et tomates en plat au four, avec chorizo ou olives noires***   ici  (and here)

– avocats et endives farcis au thon + œufs durs + betterave (entrée facile)    ici

– beignets salés au potimarron***   ici  (and here)

– bok choy et pommes de terre au basilic et au thym***   ici  (and here)

– bouchées apéritives: choux pâtissiers salés sans gluten fourrés mozzarella et tomates séchées  ici

– boulettes de chou-fleur, sans gluten (théoriquement sans sulfites, mais…)***   ici   (and here)

– brocoli et carottes en poêlée asiatique, recette rapide***   ici   (and here)

– cabillaud en sauce curry et petits pois***   ici   (and here)

– cake au “lomo” (jambon sans additif)    ici

– cake au thon, tomates séchées et olives icixxx

– cake aux carottes et fenugrec***    ici   (and here)

– cake aux crevettes et poivrons   ici

– cake aux tomates séchées, basilic et mozzarella de bufflonne, sans fécule***  ici (and here)  

– canard parmentier aux petits légumes  ici

– cardes / bettes / bok sauce en sauce arachide avec du riz pour un plat complet sans gaspi***   ici  (and here)

– cardes / bettes en sauce curry avec galettes de pommes de terre***   ici  (and here)

– cassoulet maison sans sulfites   ici

– chorizo, petits pois et poivrons en sauce tomate      ici

– céleri branche cuit: une recette qui va vous le faire aimer !***  ici   (and here)    

– cocos de Paimpol en sauce tomate et basilic  ici

– confit de canard au potimarron, navet et marrons en cocotte ici

– corn and shrimp chowder (soupe)   ici

– compotée d’aubergines à la tomate de Carole (cuisiner en paix)   ici

– courge spaghetti en 2 versions: confit de canard ou champignons, à la moutarde   ici

– courgettes et poisson au curry*** ici  (and here)

– crêpes salées aux champignons (et poulet), sans gluten          ici

– crevettes et noix de St Jacques sur lit de riz à sushi, sauce avocat, courgette et basilic***    ici   (and here)

– croquettes de riz, canard et champignons    ici

– croustillants de noix de Saint Jacques, cèpes et basilic  ici

– cuisses de volaille (pintade ou poulet), marinade libanaise, cuisson au four, recette facile, et option végétarienne***   ici   (and here)

– curry de courge d’hiver (butternut), haricots verts et champignons***  ici  (and here)

– curry de dinde ou poulet, navet, patate douce et haricots verts icixxx

– curry maison de pois chiches, poivrons et carottes (végétarien)  ici

– dahl de lentilles corail aux poivrons (et poulet, facultatif)  ici

– dés de poisson marinés au miso de riz  ici

– dip d’aubergine à la pâte de curry vert et au lait de coco  ici

– dip Victoria au fenouil et tomates séchées  ici

– empanadas aux restes de poulet et légumes icixxx

– entrée estivale: bouchées de pain de veau  ici

– épinards, carottes, amandes et fenugrec***  ic (and here)

– farce pour ravioli maison, version traditionnelle ou  VG***     ici   (and here)

– fausses pommes Dauphine vraiment bonnes***  ici   (and here)

fenouil, carottes et protéines (tofu ou poulet) ici

– fenouil et haricots secs en sauce tomate***   ici   (and here)

– feuilles de brick maison farcies au thon et aux légumes du soleil   ici

– filets de poulet et carottes en julienne, sauce au lait de coco, sauge, paprika et moutarde*** ici  (and here)

– filets de sardines farcis sur lit de tomates  ici

– filets de daurade à la poêle  ici

– frites au four   ici 

– galettes bretonnes (100% sarrasin), garniture courgettes, oeuf, et fromage de chèvre    ici

– galettes de flocons et légumineuses, recette facile en version VG ou carnée***   ici   (and here)

– galettes de  millet aux légumes, recette vegane***  ici  (and here)

– galettes de  millet et petits légumes, panées***   ici   (and here)

– galettes de pois chiches et épinards avec sauce tomate***  ici  (and here)

– galettes de pois chiches, millet et aubergine  ici

– galettes de pommes de terre au sarrasin, fonds d’artichauts et paillettes d’algues  ici

– galettes de pommes de terre et cabillaud, à l’aneth et à l’origan  ici

– galettes de saumon à l’aneth, sans oeuf*** ici  (and here)

– galettes de panisse (tofu de pois chiches) aux légumes, plat vegan icixxx

– galettes végétariennes aux flocons de pois cassés  ici

– gazpacho rapido  ici

– gazpacho vert  ici

– gomasio maison***  ici  (and here)

– gratin de cardes bok choy   ici

– gratin de lentilles, aubergine, poivron et tomates séchées sans gluten, vegan    ici   (and here)

– gratin de patates douces et petits pois à la menthe   ici

– gratin provençal de courgettes et tomates sans gluten   ici 

– hachis Parmentier de volaille avec légumes (shepherd’s pie) icixxx

– houmous maison à l’avocat  ici

– kefta (boulettes d’agneau) aux poivrons   ici

– ketchup maison sans sulfites   ici

– lamelles de poulet et champignons en sauce cumin (et haricots verts en accompagnement)   ici

– lapin à la moutarde sans sulfites!  ici

– lapin au romarin et au fenouil  ici

– lapin (ou poulet) en sauce tomate et moutarde*** ici  (and here)

– légumes au wok  ici

– légumes d’été au fenugrec***   ici   (and here)

– légumes et protéines marinées (poulet ou tofu lactofermenté) au wok   ici

– lentilles en sauce tomate, avec navet et pomme   ici    (and here)

– lessive maison éco-logique et éco-nomique (hors catégorie!!)   ici

– macédoine de légumes estivale pour paresseuse*** 

– magret de canard, sauce à l’orange et au gingembre   ici 

– mayonnaise maison express inratable   ici

– méli-mélo de tortilla aux épinards et tomates séchées, jambon de Parme et croûtons   ici

– millet crémeux au lait de coco, champignons et haricots verts  ici-

– minestrone ici

– morceaux de poulet au four, sauce épicée  ici

nouilles sautées aux crevettes (ou tofu), brocoli, petits pois et carottes (« Pad Thai ») icixxx

– œuf sur lit de riz et aubergine grillée  ici

œufs cocotte avec bettes cardes et petits pois   ici

– omelette roulée à l’aubergine et au pesto rosso*** ici.  (and here)   

– pain de veau aux tomates séchées  ici 

– patate douce et chou-rave parfumé au fenugrec en gratin***   ici  (and here)

– pâté de lentilles aux noix et aux légumes*** ici (and here)

– pâté végétal à la ciboulette***   ici  (and here)

– pesto aux fanes de carottes, basilic… et farine de souchet   ici

– pesto d’avocat sans produits laitiers, pour dip et autres emplois  ici

– pesto rosso maison***  ici    (and here)

– petits pois et carottes nouvelles (et asperges vertes en option) parfumés délicatement à la menthe, persil et romarin   ici

– plat de pâtes aux feuilles de blettes, sauce aux anchois    ici

– plat de quinoa, panais, petits pois et courge butternut à la sauge  ici

– poêlée de haricots verts et poivron rouge (et poulet, facultatif)  ici

– poisson, aubergine et tomates   ici

– poisson (saumon ou autre) mariné au miso de riz  ici

– poisson pané maison  ici

– poivrons « cornes de taureau » farcis au maquereau et au millet  ici

– pommes de terreet bok choy au basilic et au thym (avec vidéo)***  ici  (and here)

– pommes de terre Marie-Jo (« Mary-Jo potatoes »)  ici

– potimarron, navet et marrons en cocotte (vegan)  ici

– potimarron et navet violet en tranches parfumées au romarin et cuites au four***  ici  (and here)

– purée de piments maison  ici

– quenelles de dinde maison et purée de courge, plus une soupe!    ici

– quinoa: préparation, cuisson et conservation pour ceux qui manquent de temps icixxx

– quinoa, betterave, petits pois et graines de courge (assiette végane)     ici

– quinoa et curry de légumes variés (vide-frigo!)***  ici  (and here)

– quinoa et poulet aux légumes sautés (poivron, chou pain de sucre, et carottes), salade tiède d’inspiration asiatique***  ici   (and here)

– ravioli maison sans gluten***   ici     (and here)

– raviolis maison sans gluten et sans oeuf, avec vidéo explicative***  ici   (and here)

– rillettes de maquereau maison  ici

– riz et cardes / bettes / bok choy sauce arachide, plat complet sans gaspi  ici  (and here)

– rôti de porc et courge d’hiver aux herbes de Provence***  ici  (and here)

– rouleaux de printemps***  ici  (and here)

– rouleaux de printemps en mode automne avec option végane***  ici  (and here)

– rouleaux de printemps pour voyager sans sulfites avec option végane*** ici (and here)

– salade aux paillettes d’algues en sauce vinaigrette au miso blanc***   ici    (and here)

– salade colorée et vitaminée  ici

– salade d’endives, fenouil, radis, et pomme***  ici    (and here)

– salade d’été carottes et chou-rave*** ici  (and here)

– salade d’été relookée pour fin d’hiver  ici

– salade d’hiver (mâche, betterave crue, radis noir)***  ici  (and here)

– salade de betterave et concombre (rafraîchissante) en sauce yaourt et menthe*** ici (and here)

– salade de carottes, fenouil et kiwi*** ici  (and here)

– salade de lentilles et fenouil   ici

– salade de pamplemousse et chou-rave avec gomasio maison*** ici  (and here)

– salade de pois chiches, betteraves, quinoa et oeufs durs icixxx

– salade de pois chiches et tomates au pesto maison*** ici   (and here)

– salade de poivrons, avocat et quinoa en sauce vinaigrette aux graines de courge (sans sulfites!)     ici

– salade de quinoa « Waldorf »     ici

– salade de quinoa, concombre, pamplemousse et saumon à la menthe  ici

– salade de quinoa, endives, céleri, grenade et fruits d’hiver***   ici  (and here)

– salade radis-concombre au gomasio  ici

– salade de betterave, avocat, oeuf dur, cornichon icixxx

– salade de riz aux amandes, haricots verts et patate douce aux saveurs asiatiques (avec ou sans poulet)*** ici  (and here)

salade de riz sauvage sauvage, avocat, radis noir (et thon)   ici

– salade d’été au fenouil, pousses d’épinards, tomates cerises, vinaigrette citron, moutarde et miel icixxx

– salade estivale: lentilles, pâtes, haricots verts, tomates, olives, pesto et feta icixxx

– salade rouge et verte***  ici    (and here)

– salade végétarienne complète pois chiches et quinoa  ici

– salade vitaminée au fenouil, radis et alfalfa sur lit de mesclun ou mâche   ici 

– sardines au pesto rosso  ici

– sauce crémeuse à la menthe et à la sauge, sans produits laitiers*** ici  (and here)

– sauce de lentilles corail au curry*** ici  (and here)

– sauce spaghetti au poivron rouge et céleri branche  ici

– sauce tomate « Mona » au basilic et à l’avocat***    ici    (and here)

– sauce vinaigrette au miso blanc, sans sulfites, vidéo ici, premier billet  ici

– saumon Gravlax (recette de Carole)  ici

– sauté d’agneau, tomates, haricots verts et millet   ici

– sauté de dinde et courgettes, sauce gingembre et curcuma    ici

– sauté de porc ou dinde avec  bettes / cardes / bok choy dans un plat très relevé au gingembre et curcuma    ici

– soufflé (ou purée) de panais, patate douce et rutabaga  ici

– soupe à la tomate, carotte, céleri et petits pois au millet  ici

– soupe au potimarron et aux lentilles corail  ici

– soupe bok choy, pomme de terre, bouillon de boeuf et gingembre frais icixxx

– soupppppe d’automne aux cinq P  ici

– soupe d’hiver au potimarron et marrons  ici

– soupe d’inspiration japonaise au poulet  ici

– soupe d’inspiration thaï aux courgettes, carottes et crevettes sans sulfites   ici

– soupe de courge (potimarron ou courge shiatsu) au sarrasin et vermicelles de panais***  ici      (and here)

– soupe de cresson, persil et pommes de terre (au bouillon de pot-au-feu)  ici

– soupe de légumes d’hiver au basilic  ici

– soupe de pois cassés et courgettes à la menthe  ici

– soupe de poisson, cresson et fenouil     ici

– soupe miso rapide*** ici   (and here)

– soupe rapide au lait de coco, poulet, chou chinois, carotte et gingembre*** ici (and here)

– soupe veloutée aux asperges vertes  ici

– sushi (maki sushi) aux rillettes de maquereau et poivron rouge  ici

– tarte à la ratatouille, option végane***   ici     (and here)

– tarte au thon, bok choy et curcuma icixxx

– tarte au thon, courgette et curcuma ici

– tarte aux anchois entiers en conserve (ou aux sardines) et olives vertes***    ici   (and here)

– tarte muesli salée d’hiver  ici

– tarte plutôt grecque  ici

– tarte salée aux cardes, chorizo et poivron  ici

– tarte salée chou-rave et carotte***  ici   (and here)

– tarte salée (façon « quiche ») au pesto de fanes de carottes et aux tomates   ici

– tartinade d’avocats au thon  ici

– tendrons de veau, petits pois et carottes mijotés en sauce tomate*** ici  (and here)

– terrine de carottes à l’aneth (et noix de Saint Jacques pour une entrée festive)  ici

– terrine de dinde et olives noires (et recette de mayonnaise express)   ici

– terrine de poisson, carotte et petits pois  ici

– terrine de potimarron et vert de blettes   ici

– terrine de sarrasin et chou-rave***  ici   (and here)

– tomates farcies, version classique et version végane***  ici   (and here)

– « veggie bowl » betterave, riz, avocat, oeuf dur et sauce graines de courge    ici

– verrines à l’avocat, concombre et poivrons, option poisson ou oeuf dur***  ici   (and here)

– verrines de printemps végétariennes  ici

– verrines rafraîchissantes de betterave, concombre et crevettes*** ici  (and here)

– verrines rillettes de maquereau, sorbet de concombre et dés de tomate   ici

– vert de bok choy à la Greg  ici 

– vrais wraps pliables sans gluten à la farine de manioc*** ici  (and here)

wraps / crêpes sans gluten et sans oeufs***  ici  (and here)    


                                              ****** DOUCEURS  DIVERSES *****

– barres chocolatées Bounty sans sucre (recette d’Eléonora)    ici

– barres chocolatées glacées sans sucre ajouté, meilleures que les Snickers   ici

– barres de céréales sans gluten et sans sucre ajouté***     ici   (and here)

– biscuits croquants amande-anis  ici

– biscuit roulé / bûche de Noël sans gluten, spécial allergie aux fruits à coque ici

– biscuits sans gluten, très légers, genre gâteau de Savoie ici (and here)

– bûche de Noël à la mousse de canneberges*** ici  (and here)

– bûche de Noël au café (sans gluten)   ici

– bûche de Noël légère framboise et mangue icixxx

– bûche de Noël sans gluten au chocolat et oranges confites   ici

– chocolats de Noël maison 2017*** ici  (and here)

– chocolats de Noël maison 2018*** ici  (and here)

– choux pâtissiers à la farine de manioc, extra!*** ici    (and here)

– choux pâtissiers, première recette***  ici  (and here)

– choux pâtissiers fourrés citron et crème de marrons ici

– clafoutis de poires et cranberries sans sucre ajouté   ici

– confiture d’orange et de betterave***
ici   (and here)

– cookies à la poudre d’amandes et à la farine de lentilles, sans oeufs*** ici   (and here)

– cookies citron-graines de chia   ici

– cookies extra sans gluten (flocons d’avoine, farine de sorgho et poudre d’amandes)   ici   

– cookies extra sans gluten, version sans oeuf   ici

– cookies sans gluten à la purée de noisette et un soupçon de farine de châtaigne  ici

– crème aux dattes et tahin, à tartiner sur les crêpes (en remplacement du salidou)***  ici  (and here)

– crème de pruneaux aux graines de chia   ici 

– crème glacée végane instantanée, sans sucre ajouté, sans sorbetière*** ici   (and here

– crème pâtissière (option vanille ou citron) sans gluten ni produits laitiers, ma préférée ici,  recette plus ancienne ici*** (and here

– crème sans beurre pour bûche de Noël ici

– crêpes sans gluten (farine de riz, de châtaigne, et fécule) hyper moelleuses, mes préférées***   ici   (and here)

– crêpes sans gluten fourrées poire et purée de noisette    ici

– crêpes sans gluten (à la farine de riz et fécule de maïs)      ici

– croustillants à la banane sans gluten, sans sulfites, à se damner  ici

– crumble de fruits de saison 
ici

– crumble de poires sans gluten au gingembre et zeste de citron ici

– dessert aux pommes, version tarte ou version clafoutis*** ici  (and here)

– dessert potimarron-citron  ici

– flan express   ici

– framboisier sans gluten, sans produits laitiers, entièrement fait maison***  ici   (and here)

– fruits frais en gelée de fraise à la menthe***     ici   (and here)

– gâteau à l’orange ici

– gâteau à la banane sans gluten et sans fécule***  ici   (and here)

– gâteau au citron bergamote, sans gluten, à la farine de souchet    ici

– gâteau butternut aux quatre épices  ici

– gâteau crémeux aux mûres (ou framboises ou autres fruits)  ici

– gâteau creusois à l’huile de coco ici

– gâteau de semoule au tapioca et caramel maison  ici

– gâteau marbré sans gluten et sans fécule à la farine de châtaigne***   ici   (and here)

– gâteau fondant au chocolat, sans gluten et sans sulfites   ici

gâteau léger, genre biscuit de Savoie, sans gluten et sans sulfites*** ici (and here)

gâteaux fantômes pour Halloween***  ici  (and here)

–  glace à la fraise, recette maison  ici

– glace à la vanille (spécial jaunes d’œufs)  ici

– glace au chocolat  (sans sulfites)   ici

– incroyables cookies   ici

–  mousse au chocolat, (spécial blancs d’oeufs ou jus de pois chiche)  ici

– mousse au chocolat en coque de choc’ sur lit de pralin (spécial Pâques) ici

– mousse de mangue glacée, dessert léger, facile, option vegan!***    ici    (and here)

– muffins aux carottes, cranberries et noix de pécan ici

– muffins aux myrtilles, sans fruits à coque ici

– muffins cacaotés aux farines de châtaigne et de riz    ici

– muffins d’hiver aux canneberges… et aux légumes cachés !  ici

– muffins versatiles aux fruits qu’on veut (myrtilles, poires, cranberries…)   ici

– pain d’épices moelleux sans gluten, version 2016  ici

– pancakes à la banane et à la patate douce japonaise (excellentes)***  ici   (and here)

– pancakes à la banane et à la patate douce (sans sucre, une seule farine)***  ici (and here)

– pancakes à la compote de coings***  ici  (and here)

– pancakes hyper moelleux à l’eau gazeuse (mix maison), toujours sans gluten ici

– pancakes pour gourmands (à la banane)  ici

– panna cotta vegan avec coulis de fraises et dattes (sans sucre ajouté)   ici

– pâte brisée pour tarte salée ou sucrée (avec vidéo pour illustrer)*** ici (and here)

– pâte sucrée pour tarte aux fruits frais (avec vidéo)*** ici  (and here)

– petits gâteaux à la noix de coco ici

– petits palets extras sans gluten à la banane et à la farine de millet (spécial blanc d’œuf) ici

– Pim’s maison sans gluten, sans fécule, sans ajout de gomme  ici

– roses printanières (feuilletés de pomme)   ici   (and here )

– riz au lait végétal    ici

– salade de fruits à la crème de pruneaux et graines de chia  ici 

– tarte aux poires***       ici   (and here)

– tarte aux poires et aux canneberges***   ici   (and here)

– tarte aux pommes et coings ici

– tarte aux pommes et cranberries en meringue vegan ici

– tartelettes aux mûres  ici

– tarte butternut pour Halloween ou Thanksgiving ici

– verrines avec crumble, mousse au chocolat et mousse de poires*** ici  (and here)

– verrines de compote de pommes, yaourt, avec framboises et crumble (plus vidéo tutoriel) *** ici   (and here)

***** PAINS, FONDS DE TARTE, PÂTES, WRAPS, TORTILLAS, FEUILLES DE BRICK *****

– biscuits apéritif aux graines de sésame ou de pavot***   ici  (or here)

– blinis sans gluten, recette facile ***  ici  (and here)

– English muffins sans gluten, version vegan  ici

– feuilles de brick maison***  ici  (and here)  

– pain à sandwich sans gluten***  ici  (and here)

– pain de mie sans gluten  ici

– pain farine de manioc et d’amarante  ici

– pain farine de sorgho et de manioc (tapioca flour) ici

– pain farine de teff, sans gluten, sans fécule, sans sulfites***   ici    (and here)

– pain fourré façon pita  ici

– pain petit-déjeuner à la cannelle et aux cranberries (ou autres fruits secs)***  ici  (and here)

– pain petit-déjeuner, version Amérique du Nord  ici

– pain sans gluten et sans sulfites  ici

– pain sans gluten, cuisson en cocotte Pyrex   ici

– pâte à choux sans gluten et sans produits laitiers à la farine de manioc, extra*** ici  (and here)

– pâte à choux sans gluten et sans produits laitiers, première recette***  ici   (and here)

– pâte à pizza sans gluten et sans sulfites, ma préférée***  ici  (and here)

– pâte à pizza sans gluten et sans sulfites (ma première recette, puisqu’il faut un début à tout) ici

– pâte à tarte salée universelle, facile, ma préférée***   ici    (and here)

– pâte à tarte salée sans gluten ici

– pâte à tarte sucrée (biscuitée) à la farine de souchet    ici

– pâte à tarte sucrée croustillante (vegane!)  ici

– pâte à tarte sucrée sans gluten, sans fécule ni gomme (pour tarte aux fruits)***    ici    (and here)

– pâte  brisée sans gluten, sans sulfites et sans regrets  ici

– pâte sablée à la farine de souchet (sans gluten, sans sulfites, sans produits laitiers)   ici

– raviolis ou tagliatelles maison sans gluten et sans oeuf, avec vidéo explicative***  ici (and here)

– ravioli maison sans gluten*** ici     (and here)   

– petits pains pour sandwiches ou hamburgers  ici  

– tortillas (torti-chia!) sans gluten à la farine de pois chiches     ici 

– wraps sans gluten à la farine de manioc***  ici  (and here)

 

12 commentaires

    1. Bonjour,
      Les sulfites sont parfois employés pour conserver les légumes secs, ce que les petits pois ne sont pas. Alors si la liste d’ingrédients est petits pois, eau, sel, et si en plus les petits pois sont bio, normalement pas de souci.

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  1. Bonjour,
    Merci beaucoup pour votre site qui facilite grandement la vie de nombreuses personnes. Souffrant de polypes nasale depuis une décennie + asthme, je suis prête à éliminer les sulfites. Cependant, les informations sont souvent contradictoires ou imprécises sur plusieurs sites (même ceux gouvernementaux)… Ainsi, je me questionne si le riz long ou basmati, etc.et les pommes à l’état naturel sont sécuritaires ? Le riz semble contenir du souffre mais un site de l’Autorité européenne de sécurité des aliments le considère comme étant un aliment contenant des sulfites… Merci beaucoup ! 🙂
    Source : https://www.efsa.europa.eu/fr/news/sulfites-safety-concern-high-consumers-data-lacking#:~:text=Les%20sulfites%20sont%20présents%20à,boissons%20telles%20que%20le%20vin.

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    1. Bonjour,
      Je réponds enfin à votre message! Effectivement les informations sur les sulfites sont contradictoires et je ne comprends pas comment les pommes peuvent contenir des « sulfites naturels ». Les sulfites, issues de la réaction entre les dioxyde de soufre et l’eau, sont présents dans les aliments essentiellement lors de leur conditionnement afin d’optimiser leur conservation. Pour les éviter, il est donc préférable de choisir des fruits de saison. Par ailleurs, l’utilisation des sulfites est beaucoup plus restreint en agriculture biologique qu’en conventionnel. Mon époux n’a pas eu de problème ni avec les pommes bio ni les pommes de terre bio.
      Cependant, étant donné que je ne suis pas médecin, et que chaque personne, chaque corps réagit différemment aux sulfites et conservateurs, je ne peux pas garantir qu’il en sera de même pour vous. Par contre, je vous invite à tenir un journal alimentaire, qui pourra vous aider à reconnaître les aliments qui déclenchent chez vous des réactions. C’est ainsi qu’au fil du temps, nous avons pu déterminer que mon époux peut consommer de l’échalote, de l’ail, occasionnellement du chou , un peu de poireau mais étrangement pas d’oignon « classique ». De même, chaque fois qu’il se laisse tenter par des petits gâteaux industriels (en dehors de chez nous, je n’en ai jamais dans mon placard) systématiquement il a les yeux irrités, qui piquent, qui pleurent et les sinus encombrés. Nous ignorons si la cause en est la farine (traitée) ou le sucre (blanchi). Vous serez peut-être déçue par ma réponse, qui ne tranche pas, mais c’est ainsi. Cela dit, je vous souhaite bon courage et bonne cuisine – sans sulfites!

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  2. Bonjour ,

    Je suis en pleine recherche sur mes réactions dès que je mange , alors je cherche et je suis tombée sur votre page! Enfin ! Est ce que toute les recettes sont sans sulfites ou y a t il des recettes sans gluten et d autre dans sulfites ? Merci , je suis perdue .. je ne sais pas quoi manger 😩

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    1. Bonjour!
      Oui, toutes mes recettes sont sans additifs, sans sulfites industriels. Pour ce qui est des sulfites “naturels”, c’est plus compliqué. Je ne mets jamais d’oignons, très peu d’ail et rarement des échalotes. De même, j’emploie occasionnellement des légumes riches en soufre, comme les choux. Tout dépend de la sensibilité de chacun à cette famille d’aliments. Il n’y a qu’une recette publiée qui n’a pas convenu à mon mari, c’est celle avec du chou-fleur, mais je le précise dans le billet. Malheureusement pour nous comme pour vous, il faut essayer par soi-même avec de faibles quantités, et peut-être en tenant un journal alimentaire (sans oublier les boissons). Chacun réagit différemment et s’il s’agit d’intolérance la réaction sera différée. Actuellement, seules les allergies à réaction immédiate peuvent être détectées par le corps médical.
      Si mes recettes sont aussi sans gluten, c’est à cause de ma propre sensibilité.
      J’espère que ma réponse vous aura un peu éclairée, je ne suis pas médecin!
      Je souhaite aussi que mes recettes vous conviendront ou vous inspireront…
      Bon courage, bonne cuisine!

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      J’aime

  4. Bonjour,
    Et merci beaucoup pour toutes ces recettes, elles facilitent mon quotidien depuis que je les ai découvertes.
    Je m’interroge toutefois sur un ingrédient: la pomme de terre… et la fécule de pomme de terre. il est indiqué sur plusieurs sites qu’elle contient des sulfites (dû au traitement antigerminatif), mais je vois que vous l’utilisez pour certaines recettes: votre mari ne rencontre pas de difficulté?
    Axl

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    1. Bonjour, et merci de l’intérêt que vous portez à ce blog. Pour les pommes de terre, la réponse est facile: nous ne mangeons que des pommes de terre non traitées (production du jardin quand il y en a, sinon achetées bio, en magasin ou chez un maraîcher). Quant à la fécule, c’est plus compliqué: mes premières recettes ont été faites avec de la fécule de marque bio (bioculinair) que j’avais contactée et qui à l’époque me garantissait l’absence de sulfites. Depuis un an, l’emballage ayant changé et le nom de la marque aussi (c’est maintenant Joannusmolen) je les ai contactés de nouveau, et n’ai eu aucune réponse. Je ne sais pas ce que je dois en conclure. J’emploie maintenant plutôt de la fécule de tapioca (marque Ma Vie Sans Gluten) sans problèmes apparents pour mon mari. Attention, d’une personne intolérante à l’autre les dangers encourus ne sont pas les mêmes. Cependant, les pommes de terre à éviter absolument sont celles qui sont surgelées, car les sulfites sont alors utilisés pour empêcher leur brunissement naturel.
      Mes recettes évoluent aussi du côté de l’amande en poudre sur laquelle j’ai eu beaucoup de questions. Par prudence pour mes « lecteurs », j’essaie de trouver des ingrédients autres susceptibles de donner le même rendu culinaire. Tant que l’étiquetage ne sera pas plus clair au sujet des sulfites, nos achats alimentaires resteront un parcours semé d’embûches!

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